FORMAÇÃO

Enquadramento

A incerteza sobre o caminho que o mundo está a seguir e o impacto da pandemia e de anunciadas futuras pandemias, a incerteza sobre o futuro do trabalho e sobre a competitividade das empresas, dos mercados e mesmo a nível individual, associada às crises económicas, políticas, sociais, climáticas, energéticas e outras, são tudo fatores potencialmente geradores de stress.
Assim, é cada vez mais importante desenvolver e dominar habilidades e técnicas que ajudem a prevenir e resolver situações de stress e, no caso de liderarem equipas, saber passar as mesmas aos seus colaboradores.

Destinatários

Qualquer adulto, com ou sem experiência profissional, e qualquer formação académica a partir da escolaridade mínima obrigatória

Objetivos

– Identificar os sintomas do stress
– Tomar consciência de que há diferentes tipos de stress
– Desenvolver mecanismos de prevenção do stress
– Tomar contacto com um conjunto de técnicas para resolver situações pontuais
– Criar mecanismos de apoio (aos pares ou colaboradores)
– Desenvolver o controle emocional

Conteúdos Programáticos

– Introdução ao stress
– O efeito de contágio
– Comportamento A ou B (resistência ao stress)
– O mapa do stress
– Primeiros sinais
– A raiva
– Tenho stress?
– A negação
– O quociente emocional e o stress
– Diferentes tipos de stress
– Baixar os níveis
– As soluções conhecidas
– A influência do stress acumulado
– Meditar e relaxar
– Técnicas para evitar, enfrentar e resolver
– 10 qualidades dos bons gestores

Metodologia Formativa

– Expositiva, Interrogativa, Demonstrativa e Ativa
– Exercícios práticos individuais e em grupo (em papel e/ou online)

Preços

Preço Sócios Colectivos 125.00 EUR
Preço Sócios Individuais 100.00 EUR
Preço Não Sócios 90.00 EUR

Acções

2 - Online

Início: 07/06/2022

Fim: 08/06/2022

Sessões / Horários

Inscrever

Nome do Curso

Gestão do Stress Ocupacional (em parceria com UpSideUp)

Versão

5 – Formação a distância (outros)

Datas

2 - Online

Início: 07/06/2022

Fim: 08/06/2022

Duração

07h00

Localidades

Online

Horário

2 - Online

IN COMPANY

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